Kapanlagi.com – Di tengah kesibukannya menjalankan bisnis, kuliah, dan karier di dunia hiburan, Amel Carla mengaku penting menjaga kesehatan mental. Amel berbagi cara dirinya menjaga keseimbangan agar tidak burnout.
“Aku tuh suka banget me time. Jadi kalau udah terlalu sibuk, aku pasti ambil waktu buat istirahat, nonton film, atau jalan-jalan sendiri. Itu healing aku banget,” ujar Amel saat ditemui di kawasan Senayan, Jakarta Pusat, Senin (19/5/2025).
1. Hindari Paparan Hal Negatif
Amel menyadari bahwa tekanan dari media sosial maupun ekspektasi publik bisa memengaruhi mental seseorang, terutama selebritas muda seperti dirinya. Karena itu, ia memilih membatasi paparan terhadap hal-hal negatif.
“Aku nggak terlalu sering baca komentar-komentar (netizen). Kadang aku off notif juga biar nggak kepikiran terus. Harus jaga pikiran sih,” jelasnya.
2. Dukungan Orang Terdekat
Menurutnya, dukungan dari orang-orang terdekat juga sangat membantu. Amel merasa beruntung dikelilingi keluarga dan sahabat yang selalu memberi semangat.
“Keluarga dan sahabat itu penting banget. Kalau capek atau lagi nggak mood, mereka selalu ada buat dengerin. Jadi nggak ngerasa sendiri,” tambahnya.
3. Tetap Jaga Privasi
Meski aktif di media sosial, Amel tetap punya batasan tersendiri soal apa yang ia bagikan ke publik. Ia ingin tetap punya ruang privat yang tak tersentuh kamera atau sorotan warganet.
“Aku share yang penting-penting aja. Yang terlalu pribadi ya buat aku aja. Harus pinter-pinter jaga privasi juga sih,” katanya.
4. Tak Perlu Selalu Sempurna
Baginya, menjaga kesehatan mental adalah bagian penting dari mencintai diri sendiri. Amel berharap generasi muda bisa lebih terbuka soal pentingnya menjaga kondisi mental di tengah tuntutan zaman.
“Jangan ngerasa harus sempurna terus. Kalau capek, istirahat. Kalau sedih, nangis aja. Nggak apa-apa banget. Yang penting tahu cara bangkit lagi,” tutupnya bijak.
Simak Juga Berita Lain yang Nggak Kalah Hot!!!
Sumber: www.kapanlagi.com