Bisa Ditiru! Komedian Papham Konsisten Diet hingga Turun 38 Kg Tanpa Siksa Diri

Penampilan komedian Papham terlihat berbeda dari sebelumnya. Pria yang dulu tubuhnya berisi, kini sudah bertransformasi. Ia terlihat lebih kurus dari sebelumnya.

Pemain Extravaganza itu ternyata sudah setahun menjalani program diet. Ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 38 kilogram.

“Bersyukur banget karena bisa konsisten dalam menjalani program diet ini,” ungkapnya di Rumpi, TransTV, Jakarta Selatan, Rabu (28/5/2025).

Ia menjelaskan, konsisten dalam perjalanan dietnya adalah salah satu kunci yang paling utama. Namun, ada satu hal yang gak boleh membuatnya tersiksa saat menjalani diet.

“Pokoknya aku masih tetap bisa makan apa sih, jadi gak menyiksa. Fleksibel gitu soalnya aku juga kan masih kerja review makanan juga, jadi ya dinikmati saja,” terangnya lagi.

Namun, ia menjelaskan tidak mengonsumsi sayuran hijau karena punya fobia. Dikutip dari berbagai sumber, fobia adalah rasa takut yang berlebihan dan tidak rasional terhadap suatu objek, situasi, atau aktivitas tertentu.

“Kalau wortel masih makan, pokoknya sayuran hijau gak karena fobia. Aku kebanyakan buah dan ikan sih. Rebus-rebusan juga makannya, kalau gorengan kalau lagi mau. Makanan manis, aku gak terlalu suka jadi jarang banget makan itu,” katanya.

Yang gak boleh dilewatkan olehnya adalah olahraga dan membagi waktu makan. Ia juga menyadari terkadang dihantui rasa ingin menyudahi program dietnya ini.

“Yang paling berasa itu kan waktu awal-awal aku turun sampai 30 kilogram. Itu senang banget, setelahnya sempat stuck gitu, tapi ya harus tetap semangat, yang terpenting dijaga konsistennya jangan sampai kendor,” katanya lagi.

Ia bersyukur karena orang di lingkungannya mendukung untuk tetap menjalankan program diet ini. Dukungan orang terkasih, itu menjadi motivasi tersendiri untuk hidup lebih sehat.

“Aku kan mengubah ini juga dari sejak kehilangan kakak sepupu yang sudah pergi, jadi dari situ aku mengerti arti pentingnya kesehatan,” terangnya tanpa mau menjelaskan dulu berat badannya berapa.

(wes/pus)